Af hverju fjarmeðferð?
Fjarmeðferð er viðurkennd leið fyrir sálræna meðferð og mikið notuð fyrir fólk sem hefur ekki gott aðgengi að staðbundinni meðferð sökum búsetu eða annarra aðstæðna. Fjarmeðferð hefur farið vaxandi með betri og öruggari tækni s.l. 20 ár. Niðurstöður rannsókna (sjá neðar) gefa til kynna að fjarmeðferð er árangursrík, oft jafn / nokkuð jafn árangursrík og staðbundin meðferð.
Fjarmeðferð með mér
Ég nota Zoom tæknina sem er einföld, virkar vel og mikið notuð í meðferð í Evrópu og USA. Zoom er með viðurkennda HIPAA öryggisstaðla. Fyrir Zoom tíma í tölvu þarf ekki að hlaða neitt niður né skrá sig. Ég sendi skjólstæðingum mínum tengil með boði í tíma í tölvupósti skömmu fyrir tíma. Ég mæli með því að fólk noti heyrnartól þar sem þau auka á nánd og veita betra hljóð. Hægt er að nota líka Zoom í síma en þá þarf að hlaða niður appi áður. Ég mæli eindregið með tölvu þar sem það er hægt.
Virkar hún?
Hér eru rannsóknir sem gefa til kynna árangur af fjarmeðferð:
Samantekt, umfjöllun: Greenbaum, Z., 2020.
Samantektar rannsókn: staðbundin vs. fjarmeðferð. Andrews, G. o.fl., 2018.
Samantektar rannsókn: staðbundin vs. fjarmeðferð. Barak, A. o.fl., 2008.
Samantektar rannsókn: staðbundin vs. fjarmeðferð. Andersson, G. og Cuijpers, P, 2009.
Hér eru upplýsingar til almennings frá amerísku samtökum sálfræðinga (APA) varðandi fjarmeðferð.